Les règles de base de la nourriture avec des veines variqueuses sont conçus pour augmenter l'efficacité de la thérapie. Sur ce qui peut et ne peut pas être mangé dans les maladies des veines aujourd'hui et nous allons en parler.
Le but du pouvoir spécial
Une pathologie chronique, et, par conséquent, nécessite une approche globale. En plus d'une bonne alimentation, vous devez effectuer tous les médicaments d'ordonnance à des fins de prévention. Porter un vêtement de compression, moyennement dosé charge physique.
Le régime vise à:
- Renforcer les parois des vaisseaux sanguins. Les aliments riches en vitamines et oligo-éléments, aide à améliorer l'élasticité et de réduire la perméabilité des vaisseaux sanguins, anti-inflammatoire.
- La diminution de la viscosité du sang. Pour fluidifier le sang et prévenir la formation de caillots sanguins est recommandé d'observer la consommation de mode et de prévenir la déshydratation.
- En abaissant le gonflement des tissus. La nourriture aide à résoudre le problème avec la rétention de liquide dans le corps, qui est la principale cause de l'œdème.
- La normalisation de l'intestin. Les substances toxiques qui s'accumulent dans le corps en raison de la constipation régulière, avoir un impact négatif sur les veines. Le résultat augmente la charge sur les vaisseaux sanguins et la pression dans le membre inférieur/les organes pelviens.
- La lutte contre l'excès de poids. Les kilos en trop entraîner une augmentation de la pression dans les canaux de sang, qui est l'un des principaux facteurs déclencheurs de varices.
Mode de vie actif et une alimentation adéquate pour un court laps de temps de restauration appauvri veines.
Suivre un régime est nécessaire et après le traitement à l'aide de techniques mini-invasives. La pathologie dans la plupart des cas, de retour à nouveau. Les mauvaises habitudes et de la mauvaise alimentation, les meilleures conditions pour une rechute.
Les principes de l'alimentation
Dans le menu, le médecin prend en compte:
- l'âge du patient;
- poids;
- le mode de vie;
- l'hérédité;
- la propension à des allergies.
Le régime alimentaire est basé sur la consommation d'aliments qui favorisent la circulation normale du sang, accélérer la circulation de la lymphe, éviter la congestion. Une bonne alimentation équilibrée prévient la formation de l'inflammation dans les vaisseaux sanguins.
Ce qui est utile
Sain veines sont:
- la rutine;
- la fibre;
- les bioflavonoïdes;
- de cuivre;
- de potassium;
- le magnésium, etc.
Table de vitamines et de minéraux
| Nutriments | Effet | Où |
| La fibre | Améliore la digestion, prévient la constipation | Le son, les céréales, les légumes, les fruits |
| La Vitamine C | Fluidifie le sang, réduit l'inflammation des veines, renforce les vaisseaux sanguins | Les canneberges, les agrumes, le kiwi, les pommes, groseilles, groseilles à maquereau, les verts |
| La Vitamine E | Protège contre les dommages de la membrane musculaire | De germe de blé, huiles végétales, les noix, les œufs, feuilles de laitue |
| Les bioflavonoïdes | Stabiliser les membranes cellulaires, sont impliqués dans la synthèse du collagène, de l'augmentation de l'élasticité des vaisseaux sanguins | Le thé vert, le sarrasin, les baies, les agrumes |
| Le Zinc | Normalise la viscosité du sang, impliqués dans l'hématopoïèse | Jaune d'oeuf, noix de pin, foie de bœuf et de soja |
| Les acides gras oméga 3 | Protège les vaisseaux sanguins à partir de dégâts, réduit le taux de cholestérol | De fruits de mer, les épinards, huile végétale, huile de foie de morue, les poissons |
| Silicium | Impliquée dans la synthèse du collagène et de l'élastine, renforce les parois des vaisseaux sanguins | Haricots, de sarrasin, de riz, de blé, d'avoine, de soja, raisins |
| Cuivre | Empêche l'amincissement et de la dilatation, est impliqué dans la synthèse de l'élastine | De fruits de mer, les algues |
Ce charmant doivent être présents dans l'alimentation
Un effet positif sur la circulation sanguine canaux:
- De la viande de poulet, de veau, de lapin. Il est souhaitable que la viande a cuit à la vapeur. Aussi utile pour les varices et le foie de bœuf. Mais à partir de gras de porc devrait être abandonnée.
- Poissons et fruits de mer – crevettes, calamars, moules – une excellente alternative pour les plats de viande.
- Des légumes. Le chou, les tomates, les poivrons, les carottes, les betteraves – sont ceux des produits qui devraient être à la base de l'alimentation quotidienne si les problèmes de santé des veines.
- Les céréales brun long de riz. En mesure de fournir à l'organisme l'énergie nécessaire. Contenant des fibres et de micronutriments.
- Les algues. Contenir des minéraux qui influent positivement sur la récupération des navires.
- Les fruits secs. Abricots secs et les pruneaux dans un grand nombre de contenir beaucoup de différents minéraux, notamment en potassium et en magnésium, qui contribuent à l'amincissement du sang et renforce les veines. Sont un excellent remplacement pour les bonbons.
- Les assaisonnements. Le curcuma, le gingembre et le thym dans sa composition sont des composants qui aident à améliorer les propriétés du sang.
- De fruits de mer. Saturer le corps avec des oméga-3. Avec leur aide, il est à la résorption de cholestérol véritable qui affecte le flux sanguin.
- Les noix et les légumineuses. Dans sa composition contient de la vitamine E, facile à digérer les protéines d'origine végétale.
- Les Fruits et les baies. Un effet positif sur la respiration, comme une source de vitamine C.
- Blé germé. En outre, ce qui aide à purifier le corps, il contient des acides aminés, des acides gras, des vitamines.
- L'huile d'Olive. Il contient une grande quantité de vitamine E. l'Huile peut simplement être ajoutées aux salades.
En vertu de l'interdiction
Désireux de se débarrasser des varices doivent être évités:
- La viande grillée. Il sature le corps avec le taux de cholestérol. Le sang devient plus visqueux, inélastique veines difficile de le promouvoir à cœur.
- La Mayonnaise. Lors de la cuisson, il est préférable d'utiliser des produits laitiers sauces. Ils sont de plus en plus utile, et rendre le plat encore plus savoureux.
- Boîte de jus de fruits. Contiennent presque pas de nutriments. Il est donc préférable de préparer vos propres repas. Trop acide, jus de fruits, il est préférable de dissoudre avec de l'eau dans un rapport de 1:3. De sorte que le corps reçoit les éléments nécessaires, ne pas endommager l'estomac.
La menace d'inclure:
- esprits. Causer de l'enflure, de promouvoir la formation de caillots de sang. Beaucoup de gens se demandent s'il est possible dans le traitement des varices à boire des boissons alcoolisées et de l'énergie. La réponse, n' — ils aggravent au cours de la maladie;
- forte de café et de thé. Ces boissons rendre le sang plus visqueux, ce qui augmente considérablement la pression;
- les aliments fumés. Contribuer au développement de processus inflammatoires;
- sel. Diverses marinades, les marinades causer l'enflure des membres;
- les sodas. Contribuer au développement de varices dans les jambes;
- des bonbons. L'utilisation excessive peut conduire à l'apparition de surplus de poids. Ce à son tour conduit à l'élaboration de graves maladies vasculaires.
Devrait aussi renoncer à des produits semi-finis, de la nourriture en conserve, des hamburgers, des épices. Ils sont dans leur composition contiennent des ingrédients naturels.
Caractéristiques régime potable
Pour garder le sang de bien circuler, il est nécessaire de respecter un débit de boisson mode. Pour calculer le volume d'eau nécessaire peut être comme suit: pour chaque kilo de poids de corps dans 40 ml d'eau.
Ainsi, la jeune fille est de 60 kg par jour devrait boire au moins 2,4 litres.
Il y a une opinion que dans le traitement des varices, vous pouvez boire de l'eau en dessous des normes, car il contient des soupes, des jus, du thé. C'est une idée fausse. Ces produits sont des substances qui, au contraire, inhiber l'amincissement de sang.
Très fort effet déshydratant de forte de thé et de café. Par conséquent, il est préférable de boire des boissons de fruits, boissons aux fruits, des tisanes et des jus de fruits fraîchement pressés.
Le calorique optimal
Norme de calories dans le régime alimentaire serait de 30 kcal par kilo de poids corporel. Ainsi, une femme de 60 kg devrait consommer jusqu'à 1800 calories.
Si il ya un besoin pour réduire le poids, la norme sera de 1200 kcal pour les femmes et 1500 pour les hommes.
Instructions spéciales
Tous les régimes alimentaires avec des veines variqueuses est destinée à réduire le poids, parce que beaucoup de gens savent que la maladie est plus fréquente chez les personnes en surpoids. Par conséquent, lorsque le menu ne doit pas contenir d'éléments qui contribuent à la formation de l'œdème des membres inférieurs.
Une grande partie de l'alimentation doit être frais, de légumes et de fruits. Cuire les aliments doivent être cuits à la vapeur, à l'étouffée ou à l'eau bouillante.
Pour supprimer les poches aide de produits contenant dans sa composition des fibres et des protéines. C'petits fruits, de produits laitiers, de céréales, de grains, de bran.
Vous devriez manger de petits repas fréquents. Un couple de fois par semaine doit organiser une journée de jeûne. Au cours de cette période, vous devez limiter la consommation de nourriture et préférez de l'eau, des jus de fruits, boissons de fruits et de thé vert.
Exemple de menu de la nourriture pour les varices
Environ le menu peut être formé ainsi:
- Le petit-déjeuner. De la bouillie avec de l'eau ou du lait. Vous pouvez le Compléter avec des morceaux de fruits et de baies.
- Le deuxième petit Déjeuner. De la salade et du thé vert.
- Déjeuner. Soupe ou une bouillie de poisson et salade de légumes.
- Une collation en après-midi. Yogourt avec des fruits ou des baies.
- Le dîner. De riz ou de sarrasin avec de la bouillie de légumes ou de poisson.
- 3 heures avant le coucher peut boire un verre de lait, du yogourt ou de la gelée.
L'un des régimes avec des veines variqueuses est destiné à la normalisation de poids. Il comprend:
| Le petit-déjeuner | Un petit sandwich de pain et de fromage, 150 grammes de fruits et une demi-Tasse de jus. |
| Deuxième Petit Déjeuner | Yogourt faible en gras ou du thé vert. |
| Déjeuner | Poisson cuit au four avec une garniture de céréales ou de légumes. |
| Thé l'après-midi | De fruits ou de légumes salade habillés avec de l'huile d'olive. |
| Le dîner | Soupe à la tomate avec du pain noir ou un plat de fromage blanc et les œufs. |
Rappelez-vous que les repas doivent être en accord avec votre médecin. Il vous dira quels sont les produits qui Vous conviennent.